Un suivi d'habitudes pensé pour le cerveau TDAH.
Des séries indulgentes, une progression visuelle et une structure tout en douceur : Guthly vous aide à installer des routines qui tiennent vraiment, sans la culpabilité de la chaîne rompue.
Des séries indulgentes
Un jour de raté ? Vos progrès ne s'effacent pas. Guthly préserve l'élan au lieu de sanctionner l'écart qui fait si souvent dérailler les routines TDAH.
Une progression visuelle
Graphiques, séries et tendances offrent à votre cerveau le retour immédiat et visible dont il a besoin : vos efforts invisibles deviennent enfin concrets.
Rappels et analyses par IA
Des analyses intelligentes repèrent vos schémas et vous suggèrent où concentrer votre énergie, pour ne plus avoir à tout garder en mémoire.
Tout au même endroit
Habitudes, entraînements, nutrition et bien-être dans une seule application : moins d'onglets, moins d'appli, moins de friction pour se lancer.
Une structure en douceur
Définissez les quelques choses qui comptent et laissez l'appli s'occuper des rappels : votre énergie va à l'action, pas à la mémorisation.
Privé et bien à vous
Vos données sont chiffrées, exportables et jamais revendues. Un espace calme et sans publicité pour construire la vie que vous voulez.
Pourquoi la plupart des trackers d'habitudes échouent avec le TDAH
Les applications d'habitudes classiques reposent sur une seule idée : la chaîne ininterrompue. Un jour manqué et la série repart à zéro, un principe qui punit précisément les écarts de fonctions exécutives propres au TDAH. Loin de motiver, cela déclenche la spirale du tout ou rien : un seul jour de raté, et tout le système semble inutile. Guthly est conçu autrement, autour de ce qui aide vraiment un cerveau TDAH à rester régulier :
- Des progrès qui survivent à un jour manqué, pour qu'un simple écart n'annule pas des semaines d'efforts
- Un retour visuel immédiat qui rend les progrès invisibles enfin tangibles
- Une seule appli pour les habitudes, les entraînements et la nutrition : moins de fatigue décisionnelle
- Des analyses par IA qui déchargent votre mémoire du « sur quoi je dois me concentrer ? »
Construire ses routines par intérêt, pas par volonté
La motivation TDAH carbure à l'intérêt et à la nouveauté, pas à la pure discipline. Les analyses de Guthly vous montrent quelles habitudes vous dynamisent et lesquelles vous épuisent, pour bâtir une routine qui travaille avec votre cerveau plutôt que contre lui, et l'ajuster au gré de votre attention.
Frequently asked questions
Guthly convient-il aux personnes atteintes de TDAH ?+
Oui. Guthly est conçu autour de séries indulgentes, d'un retour visuel fort et d'une structure en douceur : tout ce qui aide un cerveau TDAH à rester régulier, sans la culpabilité de la chaîne rompue.
Que se passe-t-il si je manque un jour ?+
Vos progrès ne repartent pas de zéro. Guthly conserve votre élan et votre historique : un jour manqué reste un simple jour manqué, pas une raison d'abandonner.
Peut-il m'aider à me souvenir de mes routines ?+
Oui. Vous définissez les quelques habitudes qui comptent et Guthly gère la structure et les rappels, pour ne plus avoir à tout garder en mémoire.
Guthly est-il gratuit ?+
Guthly est gratuit au démarrage, avec un forfait gratuit à vie. Vous pourrez passer à une offre supérieure plus tard pour des analyses avancées et des fonctionnalités d'IA.
Créez des habitudes qui travaillent avec votre cerveau.
Indulgent, visuel et tout au même endroit : lancez dès aujourd'hui votre routine adaptée au TDAH.